ウォーキングしています

先週からウォーキングを始めました。

 
といっても、全く運動をしてこなかった運動音痴の私なので、３０分程度、夜歩いているだけなのですが…。

 
それでも毎日筋肉痛です。

 
脳と脳梗塞の予防でウォーキングが良いとしり、母と一緒に続けています。

母は高血圧なので成人病が心配です。

私は股関節を鍛える為に立川のマッサージのサイトや免疫を付けるために大阪の訪問マッサージのサイトをみていたら、ウォーキングが良いと知りました。

母の高血圧の為にも頑張りたいと思います。